무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
[근력운동] 집에서 쉽게 따라하는 하체 근력운동!
이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
[2편] 집에서 쉽게 따라하는 근력운동
[근력운동] 집에서 쉽게 따라하는 상체 근력운동!
🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 20분 걷기 홈트🔥 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 20Min korean workout at home 음성설명O 시니어 운동
홈트 신나는 음악과 누구나 쉽게 건강체조 🔥10분 운동
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